Про планы тренировок

Осень я прослушала вебинар на тему формирования планов тренировок, прочитала несколько книжек с планами и свой текущий план составила сама. Сейчас я понимаю, что мой план слишком насыщенный и тренироваться 6 раз в неделю излишне. Думаю весной-летом я перейду на 5 тренировок в неделю, может иногда даже 4, но постараюсь добавить побольше растяжки. Какой план …

Неделя 14

Неделя вышла весьма продуктивная. Правда во вторник я решила забить на пробежку, потому что опять навалило снега. В среду я решила, что эта отмазка уже устарела и пошла бегать. И, знаете, снег утрамбовался и бегается по нему отлично. Да так что в субботу я бегала с почти своим летним темпом =)Выходные вообще выдались очень спортивными. …

Чизкейк с Бейлис и Мальтизерс

Больше всего из всячесткого марсо-сникерсового шоколада я люблю Мальтизерс. Ну это такие хрустящие шарики в шоколаде! Поэтому, когда я увидела рецепт чизкейка с ними, я не смогла устоять. Ингредиенты 200г печенья (Юбилейное вполне подойдет) 100г масла 250мл густых сливок 120г Мальтизерс (~4 упаковки) 5 листов листового желатина или 1 пакетик на 20г 275г сахарной пудры …

Про фитнес приложения

Сейчас у меня есть часы, которые записывают мою пробежку, синхронизируют ее с приложением на телефоне, приложение на телефоне синхронизирует его с другим приложением, в котором я веду статистику. И у меня есть браслет, который считает мои шаги (в том числе отличает бег) и синхронизирует их еще с одним приложением на телефоне =) А еще у …

Неделя 13

Эта неделя должна была быть отдыхательной, а вышла уж очень расслабленной =)Москва почему-то объявила себя мировой столицей снега и у нас метет как-то совсем уж нереально. А к 6 утра дорожки в парке почистить не успевают. А бегать в свежем снегу по щиколотку в -1 - это так себе. Так что среду и воскресенье я …

Ожидаемые фильмы 2016

Решила замутить списочек, потому что сама уже путаюсь в том что хочу посмотреть. Особенно во всех этих супергеройских франшизах =) Стив Джобс | Steve JobsМне нравится Майкл Фасбендер. И мне интересен Стив Джобс. Надеюсь, что этот фильм будет больше похож на "Пиратов Силиконовой долины" и намного лучше фильма с Эштоном Кучером.Выживший | The RevenantГоворят, Лео …

Про бег зимой

В Москве все был 0 в декабре и я думала: "Какой же это зимний бег?" Но вот пришел январь, снег, -20 и тру зима. И теперь я могу рассказать о том, что прошло испытание на прочность =)1. ОдеждаИз одежду у меня пока нет ничего модного и брендового. Ну разве что футболки с забегов =) Так …

Неделя 12

На этой неделе я довольно серьезно перебегала. Папа меня сильно погонял =) Это я еще в понедельник отказалась бегать, потому что после 18 км на прошлой неделе ноги совсем не хотели шевелиться.Вообще темп на этой неделе был низкий. Снег, все-таки, пожалуй, самое неудобное покрытие. Шипы и протектор немного помогают, но тормозит все равно жутко. Во …

New Years Resolutions 2016

Традиционный отчет по прошлогодним обещаниям:1. Продолжить больше читать.К концу года у меня чтение как-то опять немного сдулось, хотя я периодически его реинкарнирую. Похоже пора удалить все игры с телефона =)2. Похудеть на 25кг.Ну не 25, но 10. Возможно, что со стороны это не очень заметно, но по моим ощущениям своего тела и одежде я это …

2015 в цифрах

За 2015 год я пробежала более 1000 километров. Самый активный месяц у меня был декабрь - целых 182 километра. Очень мило на графике смотрятся январь, февраль и март =)Всего у меня было 167 пробежек, из них 151 в Москве, 5 в Перми, 5 в Самаре и 6 во Франции! Тема бега в отпуске раньше мне …