Про планы тренировок

Осень я прослушала вебинар на тему формирования планов тренировок, прочитала несколько книжек с планами и свой текущий план составила сама. Сейчас я понимаю, что мой план слишком насыщенный и тренироваться 6 раз в неделю излишне. Думаю весной-летом я перейду на 5 тренировок в неделю, может иногда даже 4, но постараюсь добавить побольше растяжки. Какой план …