Неделя 19.09 — 25.09 или как НЕ добежать марафон

На самом деле на этой неделе я потренировалась только один раз - 5км во вторник. Всю остальную неделю я вставала, видела за окном моросящий дождь и решала, что лучше поберечь здоровье. Я боялась простыть, что от холода надкостница или ахилл разболятся ну и все прочее. Ну отдых в целом был нужен и полезен =)В пятницу …

Пока я паникую перед воскресеньем…

... и перечитываю все информацию о ММ и марафонах вообще, которую могу найти в интернете, я нашла несколько интересных и, возможно, полезных ссылочек:1. Про то как придумала медаль на ММ 2015На самом деле сейчас я больше всего хочу узнать как выглядят футболка и медаль =) Перед финишем всегда попадаются навстречу уже финишировавшие и я пытаюсь …

Неделя 12.09 — 18.09

У меня череда суперовощных недель.Во вторник пробежала 5. Утром, когда звенит будильник, совсем темно. К пробежке светлеет за 20 минут, но вот в момент пробуждения как-то тоскливо. А еще на улице холодно. Я отказываюсь признавать, что лето кончилось. Но поже мне придется доставать теплые штаны :(В среду шел дождь, так что я осталась дома и …

Неделя 05.09 — 11.09 & 10 | Уфимский международный марафон | 11.09.2016

Неделя вышла довольно овощная. Я окажусь себе размазней, ноги не хотят шевелиться, сил почему-то нет. Толи утром стало темнее (что расстраивает), толи погода прохладная (тоже расстраивает), толи самые беспонтовые дни цикла.Во вторник и среду делала по 5 невероятно медленных километров. В четверг решила все-таки выспаться и пропустить тренировку. В пятницу опять черепашья дохлая пятерка.В пятницу …

Про выездной забег

Я в эти выходные собираюсь за свой четвертый за этот сезон выездной забег. Главное в таких мероприятиях: ничего не забыть. Так что этот пост скорее мне напоминание к предстоящим сборам =)1. ДокументыПаспорт - сложно представить, что куда-то можно ехать без паспорта, но все же. Без него не дают номер на забег.Справка - в соответствии с …

Неделя 29.08 — 04.09

В понедельник я с удивлением обнаружила, что у меня ничего не болит. Испытываешь даже некоторое разочарование когда пробежал целых 37 километров, а утром организм чувствует себя нормально. Но для профилактики я все-таки отдохнула 3 дня =)В четверг и пятницу бегала свои привычные 5 км. Пытаюсь бегать с темпом повыше, но как-то в будни в 6 …

Кот Виталий 2016: Август

В августе я впервые с января никуда не ездила, так что пыталась насладиться отстатками лета в Москве. Большую часть выходных я бегала - на август у меня были запланированы последние самые длинные пробежки перед марафоном. Еще я пробежала Музыкальный полумарафон, улучшив при этом свой прошлогодний результат на 10 минут. Кто молодец? Я молодец! Еще из …

Книги и Кино августа

Солярис, Станислав Лем (Solaris, Stanislaw Lem) "Солярис" был в моем списке на почитать (бесконечно длинном, кстати) довольно давно. Ботан внутри меня непрерывно тянется ко всему, что связано с космосом или наукой хоть в какой-то степени. Меня книга захватила прямо с первой же главы. Это такой интерес на грани неизведанного и страшного. Все происходящее на столько …

Про длинную пробежку

Я, конечно, бегун - самоучка и, прежде всего, учусь на собственных ошибках =) Путем различных и не очень страданий я вышла на собственный рецепт более-менее удачной длинной тренировки.Вечером накануне пробежки:1. Спланировать маршрутЯ примерно знаю километраж маршрутов вокруг моего дома и комбинирую их. Хотя иногда бегу просто наугад =) Если знаю, что мне нужна будет дополнительная …