Про план тренировок к Парижу

В этот раз план я составляла не сама, мне его составляла тренер, так что можно надеяться что все более-менее по науке =)

В итоге у меня 2 дня отдыха в неделю — понедельник и пятница. Во вторник короткая пробежка с интервалами (посмотрим как они будут получаться по люду и морозу). В  четверг средняя темповая (пока не знаю что буду делать с 15км в четверг, придется выкручиваться). В срезу и субботу короткие пробежки, в воскресенье — длинная. 21км в январе — это моя Дорога Жизни в Питере =) Вот такой вот у меня план на ближайшие 4 месяца =)

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d такие блоггеры, как: