Неделя 03.07 — 09.07

12 недель до Московского марафона У меня была очередная неделя борьбы с нашим чудным летом. В понедельник сходила на йогу, давно не была, очень круто ноги потянуть 🙂 Во вторник 6км, в среду я проспала, в четверг и пятницу по 5км, в субботу - 10. Весь день ждала пока закончится дождь, в итоге почти в …

Неделя 26.06 — 02.07

13 недель до Московского марафона Эта неделя вышла у меня какой-то неделей лени и торга с самой собой. Во вторник пробежала 5км, погода была прекрасная, уточки плавали. В среду благополучно проспала. В четверг нужно было бежать 9, но настроения совсем не было, решила перенести на субботу. В пятницу 5км - отрабатывала за среду. В субботу …

Неделя 19.06 — 25.06 & T10 | Московский трейл | 25.06.2017

14 недель до Московского марафона Начиналась неделя у меня тоскливо. После двух дней отсутствия в офисе работа накинулась на меня и я ни разу не попала на йогу 😦 Во вторник пробежала 5км. В среду поняла, что сил вставать совсем нет и решила перенести пробежку на пятницу. Не особо мне помог этот лишний час сна, …

Неделя 13.06 — 18.06

15 недель до Московского марафона Наконец-то неделя у меня прошла эффективно. Йогу я пропустила, поскольку не была в офисе в дни с йогой, но зато сделала беговые тренировки по полной программе. Вторник и среда - по 5км на пруду. По утрам стал появляться новый мужчина, который бегает горки там где я спускаюсь обычно. Мне тоже …

Неделя 05.06 — 12.06

16 недель до Московского марафона Я начала неделю в с йоги в понедельник. С каждым разом мне нравится все больше и больше: становится немного попроще и можно уйти с работы вовремя =) Во вторник пробежала 5км на пруду - ноги были невероятно легкие. После растяжки простоя какая-то сказка как хорошо бежать! В среду 5км, в …

Неделя 29.05 — 04.06 & 21.1 | Переславский марафон «Александровские версты» | 03.06.2017

Я бодро начала неделю с йоги в понедельник. Вообщем, я все-еще есть Гурт. Ноги после занятий у меня не болят, болят руки и пресс немного. Ноги тянет местами, но после пробежек проходит. Во вторник вышла на 5км. Было очень бодро, ноги были легкие, что просто невероятно, давно так их не ощущала. Но после разболелась лодыжка. …

Неделя 22.05 — 28.05 & 10 | Зеленый марафон Бегущие сердца | 28.05.2017

Назовем эту неделю "неделей фрустрации".Я начала ее весьма бордо с того, что после полутора километров во вторник оступилась на гравии, подвернула правую ногу, упала, порвала штаны и разбила левую коленку. Прямо там же в парке у меня случилась небольшая истерика, потому что мне надоело, что со мной вечно происходит какая-нибудь неудача, которая не дает мне …

Неделя 15.05 — 21.05 & 10 | Московский полумарафон | 21.05.2017

Я подумываю поменять мелодию на будильнике на Run, boy, run...Наконец-то я не болела и неделя прошла полноценно!Вторник и среда по 5км на пруду. Пока еще прохладно, но уже можно не надевать куртку, очень бодро. Четверг - 7км, тяжелее, но увидела утяток. примерно километр им радовалась, не замечала, что бегу =) По утрам гуляет собака корги …

Недели 01.05 — 07.05 & 08.05 — 14.05

Я начала очередной цикл тренировок =) Назовем это летним сезоном 2017 - подготовкой к Московскому марафону (опять!) =) Я показывала на майских свой план папе, мол, вот смотри - мой план на летний сезон. И папа задумчиво спросил: а где вообще у тебя заканчивается один сезон и начинается другой? Я предлагаю считать началом летнего сезона …

Неделя 27.03 — 02.04

15 неделя подготовки к Парижскому марафонуВ последнюю неделю. когда вроде надо бы нормально бегать, погода подложила свинью. Вторник и среду я терпеливо ждала похолодания (на самом деле наслаждалась сном), а в четверг достала таки зимние кроссы.Четверг, пятница и суббота по 5км. Светает раньше, бегать веселее, хотя и холодно.Воскресенье - 15км на пруду. Уточки по льду …